co jeszcze

[...] dnia jest więcej z klasycznych, innego z wolnych, a czasem przez cały dzień może być tylko jeden styl. Oprócz tego często lecą dwie transmisje naraz, z różnych mat, więc zainteresowani niech sprawdzą dokładnie. Transmisji dla zwykłej telewizji jeszcze nie ma podanej. Myślę że będzie to uzależnione m.in. od tego jak Polakom pójdzie w zawodach.

[...] ? Wy***ac w kosmpo i po sprawie ewentualnie zostawic pare sztuk w razie jak by sie jakac asteroida zblizala czy cos slyszeliscie ze gdzies w 2012 kolo ziemi ma blisko jakis meteoryt przelatywac tylko jeszcze nie wiedza czy otrze sie o ziemie czy w nia wleci "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ja we wrzesniu ubiglego roku czyli jakies 1,5 roku temu wycisnąłem na max.45kg. a teraz tym ciezarem co robilem wtedy klatke to biceps robie(nawet roche wiekszym) ale początki są na prawde cieżkie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

[...] ta ampa omy zostanie to zrobie mala zmianke cyklu 1-10 400mg bold 1-2500mg oma 3-10 250mg oma zrobilem tka zeby wszystko wykorzystac a co ma sie marnowac i mysle ze styka tej omy nei ebde dorzucal testa i chyba juz tak zostanie no chyba ze jak dobrze pojdzie to pod koneic winko dorzuce w tabsach ale to sie obada jeszcze a od mnie masz soga

"Od jakiegoś roku trenuję Jeet Kune Do" Powinno być zamiast tego co wyżej: "Od jakiegoś roku trenuję balet (albi inne wygibasy) tylko jeszcze nie mam spudniczki i beletek". Z ksiązek się g... wno nauczysz i dla tego do tej pory nic związanego z SW nie trenujesz i nie trenowałeś.

[...] 215 kg przed Mateuszem Grzesikiem 207.5 kg.Proszę o wybaczenie jeżeli coś pominąłem,bo nie pamiętam zwycięzcy z kat +120,ale to już Grześ niebawem przekaże.Mogę wspomnieć jeszcze o 180 kg wyciśniętych przez dziadka z masters III Stasia Mentla i wygranej drużynowo w PP TKKF Śródmieście Legnica.Organizatorzy włożyli dużo pracy i sprawnie [...]

[...] jego ciekaw jak cholera w jaki sposób zadziała na mnie. A jeżeli nie wróci do sprzedażny to będę żałował że nigdy nie spróbowałem chociaż chciałem. Nie miewasz czasami uczucia ze jeżeli nie zrobisz jakiejś rzeczy w danym momencie będziesz tego żałował jeszcze długi czas ? Jeżeli chociaż raz miałeś to uczucie zrozumiesz o co mi chodzi. Pozdr

[...] musial by walczyc rewanz z Wladimirem,a pozniej jak znowu by wygral to kolejna walka miala byc z bratem i dopiero wtedy inni mieli by dostep do Mariusza,wiec szczescie mozna miec raz,ale jeszcze rewanz i drugi brat do przelamania.Kliczki maja ciezkie te kontrakty.Ogolnie jak pisalem wyzej jak Mariusz niedal rady to juz zaden polak nieda rady

Kolega poradził Ci najpierw serm a potem HCG? Może nie radź się go już więcej. HCG już powinieneś zacząć wbijać. Ampę 5000iu podziel sobie na 5 iniekcji i wbijaj co drugi dzień a 3 dni po ostatnim strzale HCG daj tego tamoxa po 20mg przez 3 tygodnie a potem po 10mg jeszcze tydzień.

[...] jak estro za wysokie czy prolaktyna. jak masz porządek w hormonach to dużo nie trzeba do szczęścia. ja jestem przeciw sermom ale to moja sprawa a niektórych to boli. jeszcze nigdy nikomu krzywdy nie zrobiłem radą. Jeżeli się komuś to nie podoba.poszę przedstawić konkretne argumenty. dziękuje za uwagę. pozdrawiam Zmieniony przez - Ksiedzu [...]

INTERWAŁY: 15 sek sprint 45 sek trucht x 7 Dawno nie robiłem konkretniejszych interwałów więc takie proporcje były dzis w sam raz :-)) poza tym czwórki obolałe jeszcze troche po piątkowym treningu. Co tydzień będę zmniejszał czas trucht i/albo dodawał kolejny interwał. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-03-08 10:30:51

mhm czyli matrix bylby najlepszym wyjsciem, mam zatem juz ostatnie pytanie: jak sie go dawkuje?? z tego co udalo mi sie znalezc to rano, okolo 30min po kreatynie 30g matrixa. Prawda to??:) i jesli jeszcze w jakims innym czasie to kiedy i w jakich ilosciach??

Bo zapotrzebowanie wychodziło mi około 3100 , czyli juz nie całe 200 kalori ale jeszcze to co spale tak ?

Teraz co 5 tydzień biorę 5000 hcg, jeszcze w 15 i 20 tygodniu po 5000, a po ostatnim teściu wziął bym 15000 hcg i później 24 tabsy clomidu? Ma to ręce i nogi? Przed deką zrobiłbym badania i później po ostatnim tesciu...

Jak zrobić dobry mostek?? Dajmy na to że jeszcze 2 tygodnie będę brał samego teścia czyli wyjdzie 16 tygodni i co dalej?

Przyrosty na poczatku sa owszem ale silowe, suplementacja?? a po co? na poczatku? no moze jeszcze kreatyne?:PNa poczatku to nauka techniki i o tym sporcie a nie jakies suple. A jesli jest hardgeinnerem to po polowie 1 splita napewno nie bedzie efektow za wielkich o ile wogole ebda -kwestia genetyki. po 2-3 splitow ok bedzie zmiana ale 3 splity to [...]

"tu różnie - czasem tunczyk z makaronem razowym lub ryżem (małe ilosci), czasem baton twister/matrix lub jakieś mrp. jeszcze iym razem makrela, sardynka z razowcem, albo to co w posiłku 4 6. na noc twaróg z miodem lun warzywami , albo odywka białkowa " tak tylko jak pisałem dodaj warzyw powinno być lepiej i koniecznie tłuszczy

[...] na lezaco prostowanie rak w lockaich (nie wiem jak to cwiczenie sie nazywa ) 12 10 8 6 nastepnie tzw mlotki 9mam nadzieje ze zrzumiesz o co mi chodzi ) 12 12 10 8 potem jeszcze na biceps-opieram lokiec o udo i na siedzaco cwicze biceps unoszac hantelek 15 12 10 8 nastepnego dnia cwicze miesnie klatki piersiowej wypychanie na siedzaco na [...]

Nie wiem po ile jest teraz ovo, ale jak bylo jeszcze za 33 zl to mozna bylo nad tym myslec, a teraz z tego co Sonbaty wyliczal u siebie kosztuje 52 zl za kg. Jak masz za 45 zl to i tak wg. mnie sie nie oplaca, bo za duza puche system protein 80 zaplacisz ok. 190 zl (cana za kg: 50zl), za 5 zl masz lepszy smak, rozpuszczalnosc, mniej gazow (lub [...]

[...] i dość nowy sprzęt,jest czysto,pomieszczenia są jasne itd.Przeczytaj post Twilqa http://www.sfd.pl/temat255418/ ,on tu ocenił rewelacyjnie!!! Minusem jest droga wejściówka-choć-jak twierdzą niektórzy warta tych pieniędzy(12zł),no i zaplecze sanitarne. No i musisz określić swój cel:masa,wzrost siły,redukcja czy co tam jeszcze sobie wymyślisz:) Zdr